co jeszcze

[...] ok 500kcal, oczywiście żeby podwyższyć sobie od razu białko zrobiłbym to filetem, 300g więcej załatwiłoby sprawę, co o tym myślicie?. Ryżu będę jeść 100g zamiast 50, co jeszcze proponujecie? Zapotrzebowanie na kcal mam 2300 Edit. Dodaję zrzut poprawionej diety, myślę że teraz wygląda to trochę lepiej. Mam jedno małe pytanie, dlaczego jedząc [...]

[...] naprawde bedzie hmm ze tak powiem ladniej wygladala... tutaj przeciez chodzi o zlikwidowanie Porów? zgadza sie? a wycisnac to mgoe sobie przeciez sam w domu.. hmm wiec co jeszcze daje wizyta u kosmetyczki.? czy te efekty hmm beda trwale ? i co ile taka wizyta by sie przydala? zeby ta twarz jednak zdrowo i ladnie wygladala? "Dużo [...]

co jeszcze robi w reprezentacji Rasiak? realistycznie patrząc przegramy 1:2

OK czyli 10000 hcg dzielę po 2500 i wbijam w 8 dniu po ostatnim enanie co 3 dni, a poźniej lecę Clom Badania przed pct i po pct ? Napisz mi prosze jeszcze jakie konkretnie badania, które sa najwazniejsze, domyślam się że poziom testosteronu, estrogenu i co jeszcze ?

[...] rzeźbę bo ma naprawdę co rzeźbić. Dla każdej z tych osób najskuteczniejszą będzie inna metoda, tak jak inny musi być ich trening, dieta, aeroby, suplementacja i co jeszcze tam chcecie. Ja mogę napisać na ten temat tylko tyle - dla mnie najskuteczniejszy jest HIIT. Dlaczego? Odpowiem w skrócie: - HIIT pozwala spalać wielokrotnie więcej [...]

reasumując nie lubisz zawodników swietnych technicznie i grających ładny dla oka ofensywny football ? I co jeszcze powiesz ze lubisz tylko pilke w wydaniu V ligowym ? Ze interesujesz sie tylko rozgrywkami A klasy ?

[...] jem, ale to zazwyczaj tylko raz, może dwa razy na tydzień. Warzywa staram się dorzucać zawsze do posiłków 2,3,4,5. Zaraz wrzucę większe ilości jedzenia, zobaczymy ile jeszcze będzie brakowało. Dorzuciłem zaraz po treningu banana, 20 min później potreningowy posiłek, zwiększyłem nieco gramaturę + jabłko. Co jeszcze można dodać by osiągnąć [...]

[...] barków i na koniec , to dobrze że się we wszystkim nie zgadzamy , musisz miec swoje zdanie a nie małpowac i przytakiwac - ja ci mogę tylko ukształtować to co już wiesz i co jeszcze musisz się nauczyć to z kolejnoscia barków i nów to też sam musisz zdecydowac , ale zdecydowanie polecam abyś sprawdził jakie rozwiązanie jest lepsze , jak [...]

To co jeszcze musze tam wypełnić żeby uzyskać waszą pomoc? Podalem wymiary co jeszcze?

też to pamiatam ... w/w to sama elita TChP , wyprzedzali większość o kilka edycji i teraz też byli by w czołówce :-)) B50 za starty się wziął z tego co Jeszcze nie tak dawno wrzucił czasem

Msz już tak napięty plan treningowy, po co jeszcze cchesz ten brzuch ćwiczyć w dni nie treningowe? Przeznacz te dni na odpoczynek! Co do Bcaa to się zgodze, w twoim przypadku to dobre zastosowanie

a co do supelentacji? Czytalam gdzies artykuł, że naukowo dowiedziono, że l-karnityna nie dziala. Pije kawe, bo to jedno co wiem, że dziala. A co jeszcze moge brac?

[...] sezonowiec ) co twierdzi że gdy przestanie się ćwiczyć mięśnie nie opadają tylko zostają takie jakie były w czasie ćwiczenia. Pewnie jego trening wygląda tak 1 dzień w tygodniu ( biceps, triceps, plery, klata, brzuch, nogi i***** wie co jeszcze ). pare machnięć na atlasie pare podciągnięć na drągu wyciskanie na ławce francuskie wyciskanie ...

[...] zamiarem osiągnięcia ~8-10% BF przy jak najmniejszych stratach mięśni. Myślę, że przy doświadczeniach z zeszłego roku uda mi się to, cała para już nie pójdzie w gwizdek. Co jeszcze mogę napisać? Zmianą obwodów i %BF mógłbym się pochwalić ;D Ale po co? W porównaniu z końcem rzeźby jest tragedia ;] W porównaniu z początkiem rzeźby z zeszłego roku [...]

Czy wrzucić gdzieś pomiędzy BCAA ? Proszę dołożyć cos jeszcze jezeli potrzeba ( jakies owoce moze bo nigdzie ich nie dodalem , orzechy itp.) albo zabrac jak jest cos niepotrzebne. 9.00 - Płatki Owsiane 100-140g - 2 – 3 Jajka Gotowane - Orzechy Włoskie 20-40g 12.00 - Chudy Twaróg 200g - Chleb Razowy - Masło Roślinne - Warzywa ( groszek, brokuły , [...]

to co jeszcze zmienić?

Dobijać np. jajkami? Co jeszcze może być zamiast jajek? Sery (camembert, mozarella)?

[...] zostać użyta z umiarem przed treningiem dla dodatkowego kopa, chociaż jego diuretyczne skutki mogą zmienić bilans elektrolitu. Pij więcej wody, jeśli używasz kofeiny. Co jeszcze potrzebuję wiedzieć? Większość użytkowników, którzy donoszą o złych skutkach ubocznych i przerwali branie to ci, który zaczęli używać wysokich dawek na początku [...]

a to nie. fizjoterapeuta nic nie pomoze w tej kwestii. tutaj pomoc moze wlasnie lekarz medycyny rehabilitacyjnej, czyli taki fizjoterapeuta, lekarz i nie wiem co jeszcze w jednym. kiedys bylem u paru fizjo i woleli nie ruszac mojego kregoslupa, tylko mnie obejrzeli, sprawdzili o co sie rozchodzi i odeslali wlasnie do lekarza. ale oczywiscie teraz [...]

[...] Kogo on pokonał, że stawiacie go w Top3? Mira, który jest cieniem własnej świetności? To za mało. Chyba dostał taką lokatę za bycie kolegą Caina... Trzeba by poczekać co jeszcze pokaże, a tymczasem on odchodzi z powrotem do LHW, więc to takie gdybanie... Czyli wg Ciebie jak się nie pokona Caina/JDSa to się jest przehajpowanym tak!? Z tego [...]